jajka a

Mam pytanie włsnie zakupiłem na necie M1T ale nie jestm pewny co do niego na 100% minowicie ponoć chodzi o kasułki jakie one powinny być , ja mam babletki w kaszłcie jajka :) , a ponoć powinny byc kapsułki ??? Prosze o szybką odpowiedz!!!!!

Ale jecie całe jajka czy np. jedno całe i pare białek Czy jeżeli np. prawie ze codziennie zjadam na kolacje jajecznice albo jajka na twardo (3-4białka jaj +jedno całe jajko-wsumie około 5 białek i jedno żółtko)to czy jest to odpowiedni posiłek na noc...zwykle juz prawie nic nie ejstem w stanie w siebie wepchac bo jakieś 2 godz. wczesniej zjadam [...]

A ja jadam minimum 5 jajek dziennie. Jakby nie te jajka to dawno bym sie pożegnał z życiem (wg lekarki - patrz profil), uratowały od anemii

A powiedzcie, dlaczego odradzacie jedzenie surowych jajek? Bo jeśli idzie o salmonelle to można przecież jajka wyparzyć we wrzątku. Mnie na przykład nie obrzydza jedzenie surowych jaj(zagryzę czekoladą i spox). Czy białko jest wówczas jakieś mniej wartościowe? Proszę o odpowiedź,

[...] 200g /7g / 37 g/9 g/ 260 Posiłek 5 godz 20.00 po trenngu udko z kurczaka / 0 g/ 17g/ 10g/ 200 ryż biały 100g/80g/7g/ 1g / 350 Posiłek 6 godz 22.30 4 jajka 200g/2g /25 g/ 21 g/ 300 Razem węgli 325 g , białka 201 g, tłuszczy 81g, 2340 Diete ta układałem na podstawie wskazówek w dziale odzywanie , moim [...]

[...] stosuje na tyle na ile moge (rano platki/ryz/owsianka, drugie chleb razowy z szynka i bialym serem, obiad - to co zrobi matka - na to nie mam za duzego wplywu, kolacja - jajka smazone badz gotowane lub cos na mleku, i w miedzyczasie jakis owoc czy jogurt, staram sie pic soki marchwiowe, do tego jem tran i mam zamiar sobie kupic swg 4000 (moze [...]

[...] chemiczny jajek i wysoka wartość biologiczna zawartych w nich białek tłuszczów sprawia, że powinniśmy widzieć w nich najwyższej jakości produkt spożywczy. 2. To właśnie jajka, a głównie ich żółtka, zawierają tak wiele czynników przeciwmiażdżycowych - nienasyconych kwasów tłuszczowych, siarki, choliny, jodu, witamin, składników mineralnych. [...]

I tak zaczynajac od podsatwy kazdego cyklu saa i nietylko zaczynamy od dietki: Posilki zjadane co 2.5h 1. 150g twarogu chudego 200ml chudego mleka i 150g razowca z dzemen nisko. 50b 80ww 480kcal 5tł +mleko DAJ ZDROWE TLUSZCZE (II SNIADANIE) 2. 30g odzywki bialkowej 80% na wodzie 100g owsianych i 40g orzech.włoskich 40b 80ww 570kcal 30tł TO DAJ [...]

[...] typu gainer (15-20białka:70-75węglów) jest dla dla ludzi typu "naście lat <75 kg i ok. 175cm. Dodam, że nie miałem żadnej specjalnej diety (Normalne żarcie + 1-2 jajka dziennie czasem biały ser - nic specjalnego). Brałem 50g przed i 50g po treningu. Siła skoczyła na ławce w ciągu dwóch tygodni o 5 kg. Osobiście jednak polecam dla [...]

[...] typu gainer (15-20białka:70-75węglów) jest dla dla ludzi typu "naście lat <75 kg i ok. 175cm. Dodam, że nie miałem żadnej specjalnej diety (Normalne żarcie + 1-2 jajka dziennie czasem biały ser - nic specjalnego). Brałem 50g przed i 50g po treningu. Siła skoczyła na ławce w ciągu dwóch tygodni o 5 kg. Osobiście jednak polecam dla [...]

"powiesz im ze jak rozdawali jajka to ty stales w tym momencie w kolejce po bicepsy" SOG ja mam tez niedlugo komisje ale za koks si enie biore Ale ciekaw jeste co sie robi na tej komisji bo slyszalem ze niektorzy sprawdzaja*****a inni nie

[...] do gustu, ale za to pewnie jest TANI) o Ovopol bedzie trudno w sklepie gdyz jak pisalem nie jest to typowa odzywka dla sportowcow - propostu wyrob 'jajczarni' tak jak jajka :D tani jest owszem czy lubie ??:D hmmm swego czasu jadlem tego na lade kilogramu :D ale mialo to dwie wadu 0-owa rozpuszczalnosc (no prawie :D) piekne gazy po pewnym [...]

co do diety....zastanawiam się,nad tłuszczem tzn.oliwą i tranem,czy są one konieczne,zawsze starałam się takich tłuszczy unikać,myślę że ten z mięsa,ryb wystarcza,a może nie musi być codziennie ta oliwa ,przecież ser zamieniam czasem na jajka ,zjem kilka orzechów itp.

wedlug mnie nie ma roznicy i nie ma co patrzec na niewielka roznice zawartosci bialka w 100 gramach odzywki sp80 to mieszanka wpc i jajka a pro longatum zawiera wpc kazeine wpi i bialko jajka a wiec teoretycznie posiada lepszy aminogram jesli masz kase bierz pro longatum, jesli nie to sp80 ktore jest rownie dobre oba bialka mozna stosowac na noc [...]

[...] jak mam połaczyc sp80 z hmb (olimpa) ??? aha moje dieta !! a wiec moja dieta składa sie z trzech posiłków... śniadanie: zazwyczaj wystarczaja mi płatki z mlekiem lub 2-3 jajka gotowana lub smazone z chlebem (gracham) do tego jakis ser i po sniadaniu. obiad: zadko kiedy jem jakies gotowe "dania obiadowe" raczej tez jajka, ser,chleb [...]

smiejecie sie ale jak mi zajzy w jajka a one bedom male to lipa przy tej calej komisi

ok dzieki wszystkim, zalezalo mi na tym bo juz na jajka na twardo niemoglem patrzec a jajecznice bardzo lubie wiec jak niema roznicy w ilosci bialka to przenosze sie na jajecznice

Wspominam tylko o jajkach ( twarog ma za duzo laktozy rolnicy dodaja mleko aby wiecej wazyl) a tunczyk wiadomo (ten najtanszy to starszny syf. Akurat jem cale jajka - gdyz w zoltkach jest pelny profil aminokwasowy. Co do rozpuszczalnosci to ja robie na gesto - a cene sprawdzilem na stronie olimpa. Tylko ja nie naleze do osb wybrednych jadlem tez [...]

[...] się kiedyś bardzo dużym zainteresowaniem) - nie można go porównać z sp80. Osobiście uważam ze kupowanie białka typu egg nie ma sensu - dlaczego ? Bo wole zjeść normalne jajka (wychodzi bardziej ekonomicznie) - a serwatkę uzupełnić np stosując Perfect Whey Protein (WPH+WPI+WPC) ktory jest tylko nieiwele drozszy od sp 80 ( 154 zł za 2,5 kg [...]

[...] sie podle....chyba zlapalam jakiegos wirusa...bo kicham jak oszalala.. i wcale mi sie to nie podoba... Ja dzisiaj w 3 dniu diety na lunch zjadlam tylko serek wiejski bo jajka i marchewki nie bylam w stanie w siebie wmusic... a zamiast kompotu mialam salatke pomaranczową z dodatkiem kiwi i 2 szklankami jogurtu naturalnego...pyszne to bylo.. [...]